Darált mák 5kg

Vissza a kinálati lista elejére <<<

Gyógyító táplálékok » Olajos magvak, magvak, őrlemények

Azonosító: GI 1166
Kiszerelés: 5 kg/csomag

9525 Kr/db

Rendeléshez be kell jelentkezni!

Darált mák

Élettani hatásairól:
Sok benne a rost
2 evőkanál mákban 3,4 gramm rost található, ami nem kevés. A rostok segítenek, hogy gördülékenyebb legyen az emésztésünk, és ne legyen székrekedésünk , ráadásul még a koleszterinszintet is csökkentik. A rostban gazdag étrend hosszú távon csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét is.

Sok benne a kalcium és a réz
Két evőkanálnyi mák 253 milligramm kalciumot és 286 mikrogramm vasat tartalmaz, amely körülbelül a napi szükséglet negyedét fedezi. A kalcium a csontok egészsége miatt fontos, de kell a szív és az idegrendszer megfelelő működéséhez is. A réz pedig erősíti a szöveteket és a csontokat, illetve védi a sejtekben a DNS-t a károsodástól.

A mák segít megőrizni a csontok, a szív és az idegrendszer egészségét
Sok benne a foszfor és a mangán

A kalcium mellett a foszfor is erősíti a csontszövetet, a mangán pedig a kollagéntermeléshez kell, így nemcsak a csontoknak és az ízületeknek, hanem a bőrnek is jót tesz. A mák ráadásul segíthet méregteleníteni a szervezetet, mivel tisztítja a beleket, és segít eltávolítani a bélfalakon található lerakódásokat. Éppen ezért a fogyásban, illetve az egészséges testsúly fenntartásában is nagyon hasznos lehet. Ami fontos: mindig fogyasszunk mellé sok folyadékot is, mert úgy lesz igazán hatékony.

Átlagos tápértékek
100 g termékben:
Energia: 2097 kJ/506 kcal
Zsír: 37,5 g
amelyből telített zsírsavak: 4,9 g
Szénhidrát: 12,7 g
amelyből cukrok: 3,2 g
Fehérje: 22,5 g
Só: 0,1 g
Magnézium: 425 mg 113% NRV*
Vas: 9,58 mg 68% NRV*
Cink: 6,9 mg 68% NRV*