Szezámmag 500g

Vissza a kinálati lista elejére <<<

Gyógyító táplálékok » Olajos magvak, magvak, őrlemények

Azonosító: GI 691
Kiszerelés: 500 gr/csomag

930 Kr/db

Rendeléshez be kell jelentkezni!

Szezámmag (natúr)

Összetevők:
szezámmag

Élettani hatásairól:
A szezám magja amilyen picike, annyira egészséges és sokoldalú, így mindenképpen érdemes beilleszteni az étrendünkbe.

Sok benne a fehérje
A szezámmag körülbelül 20 százaléka fehérje - egy csészényi 4,7 grammot tartalmaz.

Segít a cukorbetegség kialakulásának megakadályozásában

A magokban sok a magnézium és egyéb tápanyag, kutatások szerint pedig olaja hathatós segítséget nyújt a cukorbetegség elleni harcban.

Csökkenti a vérnyomást
Egy amerikai kutatás szerint a szezám különösen a cukorbetegeknél képes hatékonyan csökkenteni a vérnyomást, ami szintén magas magnéziumtartalmának köszönhető.

Az olajos magvaknak, dióféléknek számos pozitív hatása van a szervezetünkre, sok antioxidáns, vitamin és jótékony zsiradék is található bennük. Lássuk, mely olajos magvak érdemlik meg, hogy akár naponta az étrendünkbe illesszük.

Csökkenti a koleszterinszintet
A szezám (különösen a fekete szezámmag) magas fitoszteroltartalma segít csökkenteni a szervezetben a " rossz" koleszterin szintjét, magas rosttartalma pedig emésztést könnyítő és segítő hatású.

Jót tesz a bőrnek
A szezámmag magas cinktartalma serkenti a kollagéntermelődést, amitől bőrünk ellenállóbb és rugalmasabb lesz. A szezámolaj rendszeres használata csökkentheti a bőrrák kialakulásának esélyét.
Jót tesz a szív egészségének
A szezámmagban található szezamol erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású, így nagyon jót tesz a szívnek és az érrendszernek is.

Csökkentheti a szorongást
A szezámmagban sok a magnézium és a kalcium, ami segíthet, hogy könnyebben birkózzunk meg a stresszel. Triptofánt és thiamint is tartalmaz - ezek az anyagok a szerotonintermelődésben segítenek, csökkentik a fájdalmat, javítják a közérzetet és az alvás minőségét.

Javíthat a vérszegénységen
A szezámmagban sok a vas, ezért fogyasztása fokozottan ajánlott a vashiányban, illetve vérszegénységben szenvedőknek.

Segít védeni a májat az alkohol káros hatásaitól
A szezámmag támogatja a máj működését, csökkenti az alkohol májra gyakorolt negatív hatásait, és segít a méregtelenítésben is.

Leírás
ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK 100 G TERMÉKBEN:
Energia: 2458 kJ / 594 kcal
Zsír: 51 g
• amelyből telített zsírsavak: 6,4 g
Szénhidrát: 2,2 g
• amelyből cukrok: 1,9 g
Fehérje: 25 g
Só: 0,02 g
Kálium: 519 mg 26 % NRV*
Magnézium: 357 mg 95 % NRV*
Vas: 9,1 mg 65 % NRV*
Cink: 5,74 mg 57 % NRV*